Estas Receitas Completa de Bolo de Moringa são uma boa pedida para substituir no seu jantar por apresentar muitos benefícios para sua saúde. A Moringa oleifera é uma hortaliça arbórea, nativa da Índia, de até 8 m de altura. É planta rústica, tolerante a solos pobres e de crescimento extremamente rápido, é considerada por botânicos e biólogos, um milagre da natureza.
Uma esperança para o combate da fome no mundo. A árvore Moringa é uma das plantas mais úteis e as de mais diversificada aplicação que existe.
É considerada medicinal. Estudos demonstraram sua eficiência em dezenas de doenças: é antidiarréica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antiespasmódica, antidiabética, diurética, vermífuga (flores e sementes). Confira Os Benefícios da Moringa Para Saúde:
Benefícios da Moringa para saúde
- Sete vezes mais vitamina C que a laranja;
- Quatro vezes mais cálcio que o leite;
- Quatro vezes mais vitamina A que a cenoura;
- Três vezes mais potássio que a banana;
- Duas vezes mais proteína que o leite (por volta de 27% de proteína, equivalente à carne do boi);
- Combate Problemas de pele;
- Tem Poder Antioxidantes;
- Contém Mais ferro que o espinafre;
- Vitaminas presentes: A, B (tiamina, riboflavina, niacina), C, E, e beta caroteno.
- Minerais presentes: Fósforo, Ferro, Selênio e Zinco.
As propriedades alimentícias destas Receitas de Bolo de Moringa, pode ser utilizada em tratamentos de desnutrição, pois é rica em proteína, vitaminas e sais minerais. A moringa também pode ser utilizada no combate à obesidade e ao colesterol elevado, substituindo com nutrição equivalente, mas com muito mais vitaminas e sais minerais, a carne e vários outros alimentos que engordam ou que são ricos em gorduras saturadas. Confira agora a As 2 Receitas Completa de Bolo de Moringa:
Receita Completa de Bolo de Moringa Com Pinhão:
O Bolo de Moringa Com Pinhão é uma delícia e na época de inverno podemos aproveitar a facilidade de encontrarmos o pinhão. Experimente esta receita nutritiva.
INGREDIENTES:
- 1 1/2 xícara de farinha de trigo;
- 1/2 xícara de farinha de arroz;
- 1 colher de sopa de farinha de Moringa oleifera;
- 1 1/2 xícara de açúcar;
- 2 xícaras de pinhão cozido e triturado;
- 1 xícara de leite;
- 1 xícara de óleo;
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó;
- 1 colher de chá de canela em pó;
- 2 ovos.
INGREDIENTES PARA COBERTURA:
- 1 vidro de leite de coco;
- 1 xícara de chá de pinhão cozido e triturado;
- 200 g de açúcar.
MODO DE PREPARO:
- Prepare uma forma redonda, untando-a com óleo ou manteiga e pulverizando com farinha de trigo.
- Pré aqueça o forno à 180º C.
- Cozinhe o pinhão em panela de pressão por 40 minutos, depois de frio, descasque e triture no liquidificador.
- Acrescente o leite, os ovos, o óleo e bata até obter uma massa homogênea.
- Retire do liquidificador e acrescente o restante dos ingredientes, sendo a canela por último.
leve para assar por 40 minutos. - Espete um palito para verificar se está assado.
depois de frio, desenforme e coloque a cobertura.
PREPARO DA COBERTURA:
- Coloque todos os ingredientes em uma panela e misture bem.
- Leve ao fogo brando mexendo sempre, até levantar fervura.
Receita de Bolo de Moringa Tradicional:
INGREDIENTES:
Massa
- 3 colheres de margarina;
- 3 ovos;
- 2 copos de açúcar;
- 3 copos de farinha de trigo;
- 1 copo de leite;
- 1 pitada de sal;
- 1 colher de sopa de fermento químico;
- 1 copo de folhas de Moringa.
COBERTURA:
- 1 copos de leite;
- 3 colheres de chocolate em pó;
- 1 colher de margarina;
- 2 colheres de açúcar.
MODO DE PREPARO:
- Coloque no liquidificador o leite e as folhas de moringa, bata e logo após coe em uma peneira fina.
- Bata os ovos, a margarina e o açúcar até tomar consistência de creme.
Adicione a farinha, o leite com a moringa e o sal; misture levemente o fermento químico. - Asse em forno moderado.
- Para preparar a cobertura, misture todos os ingredientes e leve ao fogo. Espere engrossar e cubra o bolo.
Caso queira fazer um bolo de chocolate, adicione uma xícara de chocolate em pó. Cubra seu bolo e saboreie! Você pode acrescentar a farinha da Moringa em qualquer receita e ter mais saúde e nutrição!
